良い野菜を育てるには、まず「土」を整えることが大切です。
人の身体も同じ。土台となる**「自律神経」**さえ整っていれば、私たちの身体は、寝ている間に勝手に修復・回復するようにできています。
・朝、光が差し込むようにスッキリ目覚める
・寝れば疲れがリセットされている
・不調になっても、自分の力ですぐに回復できる
整体院つぼ屋が提供するのは、一時的な「マッサージ」ではありません。
畑を耕し、水と空気の通りを良くするように、
あなたの神経を緩め、神経の伝達異常を解消し、
「寝れば治る身体」への土壌改良をお手伝いします。
自律神経は、いわば身体の「コントロールセンター」。
ここを優しい手技により、神経の伝達異常を解消してあげるだけで、あなたの身体に嬉しい連鎖が起こります。
• 睡眠の質の向上： 深い眠りが手に入り、朝の重だるさが消えます。
• 回復力の最大化： 寝ている間の「自己修復スイッチ」がONになります。
• 痛みの解消： 緊張が解けることで、長年の痛みやコリが自然と和らぎます。
• 美容と健康： 血流が良くなり、お肌の調子や顔色も明るくなります。
• 免疫の安定： 風邪を引きにくく、万が一の時も早く治る身体へ。
最近の研究では、“弱い刺激ほど神経に与える影響が大きい”ことが分かっています。
「強く押してほしい」という方には、当院の施術は向かないかもしれません。
つぼ屋の整体は、そっと手を添え、身体の緊張が溶けていくのを待つ「自然整体」です。
身体が「安心・安全」を感じたとき、自律神経は自然とリラックスモードに切り替わります。
「気づいたら眠ってしまった」
そんな心地よい時間の中で、あなたの身体は本来のリズムを取り戻していきます。
整体院つぼ屋の施術は、強く揉んだり押したりする整体ではありません。
身体にそっと手を添え、緊張が自然にほどけていくのを待つような、やさしい整体です。
口コミでも「気づいたら寝ていた」「こんなにソフトなのに身体が楽になる」といった声を多くいただいています。
赤ちゃんからご高齢の方まで、安心して受けられる整体です。
肩こりや不調は、表面だけをほぐしてもすぐ戻ってしまいます。
つぼ屋では、畑づくりと同じように「まず土台を整える」ことを大切にしています。
身体の緊張がゆるみ、自律神経が整うことで、
「夜ぐっすり眠れるようになった」「朝が楽になった」という変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
これまで整体や病院に通っても変化を感じられなかった方が、
「もっと早く来ればよかった」と言ってくださることがあります。
一人ひとりのお話を丁寧に伺い、今の身体の状態に合わせた施術を行うことを大切にしています。
安心感と信頼感がある整体院として、多くの方に選ばれています。
「マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう…」
それは、表面の筋肉だけを扱い、身体の「根っこ」が整っていないからかもしれません。
山の草木は、農薬も肥料も与えないのになぜあんなに大きく、病気に強く、害虫にもほとんど食われず育つのか。
それは
草木の根や微生物達が土を耕し、水と空気の循環がスムーズになりフカフカな土になるから。
つぼ屋が大切にしているのは、身体が本来持っている**「自ら整う力（自然治癒力）」**を引き出すこと。
畑の土を耕し、水と空気の通りを良くするように。
多くの不調は、
「歪み」そのものよりも
緊張し続けている状態・休めていない神経が原因になっています。
強く押したり、矯正した直後は一時的に楽になっても、
身体がまた元に戻ってしまうのは
脳と神経が“危険・緊張”を感じたままだからです。
自然整体では、
無理に整えようとはしません。
・やさしく触れる
・呼吸が深くなる
・身体が「安心・安全」を感じる
この状態になると、
自律神経が自然に切り替わり、
血液・リンパ液・脳脊髄液の巡りが動き出します。
すると――
✔ 筋肉が自分からゆるむ
✔ 姿勢が勝手に戻ろうとする
✔ 眠気が出てくる
✔ 回復モードに入る
「治してもらう」のではなく、
身体が自分で整い始める。
これが、
矯正ではない「自然整体」です。
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自然整体が目指しているもの
自然整体は
症状を追いかける施術ではありません。
・なぜ眠れないのか
・なぜ肩がこるのか
・なぜ朝から疲れているのか
その**“根っこ”にある状態**を整えていきます。
畑の土をやさしく耕すように、
身体や心の土台をやわらかく整えることで、
不調は結果として必要なくなっていきます。
「揉まないのに、なぜか眠ってしまう」ほどの心地よさの中で、自律神経が整い、慢性的な痛みや重だるさから解放される。
睡眠健康指導士・健康管理士としての知識も交え、あなたの毎日が「みんみん（スヤスヤ）」と深く眠れ、朝は光り輝くように目覚められるようサポートいたします。
痛みを取る、その先へ。
一生モノの健康な身体を、私と一緒に「根っこ」から育てていきませんか？
強い刺激を使わず、やさしい施術で深いリラックス状態へ。
忙しい毎日で抜けなくなった疲れをリセットし、心と身体をゆるめます。
お子様から90代の方までご好評の、ほとんどの方が施術中に眠ってしまう整体です。• とにかく疲れが抜けない
• 忙しくて身体を休める時間がない
• 頭が常に働いていて力が抜けない
• 深くリラックスしたい
• ストレスによる身体のこわばりを感じる
• 気軽に身体を整えたい
• 定期的なメンテナンスをしたい
👉 心と身体をリセットしたい方に選ばれています。
「布団に入っても目が冴えてしまう」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きた瞬間から疲れている」……。
そんなお悩み、「脳のオーバーヒート」が原因かもしれません。
当院の『睡眠改善整体』は、ただ身体をほぐすだけのマッサージではありません。
睡眠健康指導士・睡眠検定1級の専門知識に基づき、独自のソフトな手技で**「脳脊髄液（のうせきずいえき）」**の循環を促します。これは脳の老廃物を流す、いわば「脳のクリーニング」です。
頭蓋骨や首周りの緊張をミリ単位の刺激でゆるめることで、深い呼吸が戻り、施術の途中でほとんどの方が「すとん」と深い眠りに落ちていきます。
「揉んでもらって気持ちいい」の先にある、「脳が静かになる感覚」をぜひ体感してください。
------------【睡眠健康指導士によるパーソナルアドバイス】
施術だけでなく、不安やストレスとの向き合い方等、あなたの生活に合わせた「眠りの整え方」も必要に応じてお伝えします。
「畑の土を耕すように、眠りの土壌を整える」。
今夜からできる具体的なセルフケアで、一生モノの快眠習慣を一緒に育てていきましょう。
【このようなお悩みの方に選ばれています】
• 不眠症・寝つきの悪さで悩んでいる
• 中途覚醒（夜中に目が覚める）が多く、熟睡感が無い
• 朝から身体が重だるく、やる気が出ない
• 仕事のストレスで頭が休まらず、常に緊張している感じ
• 病院では異常がないと言われた不調が続いている
• 睡眠薬に頼り続けることに不安を感じている
• リラックスする感覚が分からなくなっている
👉 「自然と深く眠れる身体の状態」へ整えたい方に選ばれています。
現代社会のストレスや不規則な生活で、私たちの自律神経は常に「交感神経（戦うモード）」が優位になりがちです。
背中がガチガチに張っている、呼吸が浅い、手足が冷えるといった症状は、神経が休まりたがっているサインかもしれません。
『自律神経改善整体』では、強い刺激は一切与えません。
優しく触れ、揺らすことで、脳に「ここは安心・安全な場所だ」と伝えていきます。すると、副交感神経（休むモード）が自然とスイッチオンになり、血液・リンパ液・脳脊髄液の循環がスムーズに動き出します。
「ただ触れられているだけなのに、お腹が鳴り出した」「いつの間にか深い眠りに落ちていた」という体験を通して、身体が本来持っている「自ら整う力（自然治癒力）」を最大限に引き出します。
【このようなお悩みの方に選ばれています】
• 慢性的な疲労感が抜けない
• 寝付きが悪く、夜中に何度も目が覚める
• 原因不明の動悸やイライラ、不安感がある
• 頭痛やめまいが頻繁に起こる
• 肌荒れ、肌の老化が気になる
• お医者さんに「自律神経の乱れ」と言われたが、どうすればいいか分からない
👉 病院では異常なしと言われたが、原因不明な不調をお持ちの方が選ばれています。
肩こり・腰痛・関節の痛みは、身体全体のバランスの崩れから起こることがあります。
痛い場所だけでなく全身を見ながら整え、負担の少ない身体を目指します。
ストレスによる筋肉の緊張や骨格バランスの乱れを深層筋から根本改善。• 長年の肩こり・腰痛が当たり前になっている
• マッサージではすぐ戻ってしまう
• 五十肩・膝・股関節など関節の不調がある
• デスクワークや姿勢の崩れが気になる
• 痛みのせいで眠りが浅い
• 強い施術が苦手だけど改善したい
• 痛い場所だけでなく原因から整えたい
👉 繰り返す痛みを根本から見直したい方に選ばれています。
Ｑ. 整体院つぼ屋ではどのような整体を行っていますか？
整体院つぼ屋では、強く押したり矯正したりする施術ではなく、身体が自然にゆるむ状態を大切にした整体を行っています。
身体の緊張や呼吸の状態を丁寧に観察し、必要最小限の刺激で整えていくのが特徴です。
その場の変化だけでなく、日常生活の中で回復しやすい身体づくりを目指しています。
自然との関わりや生活リズムも含めて考える点が、一般的な整体との違いです。
当院の施術は、強く押したり骨を鳴らしたりする整体ではありません。
身体と自律神経が自然にゆるむような、やさしい刺激で整えていきます。
身体は安心できる状態の方が回復しやすいため、無理な刺激はかえって緊張を強めてしまうことがあります。
整体が初めての方や刺激が苦手な方にもおすすめで、
「気づいたら眠ってしまった」という方も多く、リラックスして受けていただけます。
Q. 不眠症や自律神経失調症は、どのくらい通えばよくなりますか？
お身体の状態や生活環境によって個人差がありますが、多くの方は数回の施術で変化を感じ始めます。
初めは身体の安定を目指して一定の間隔で来院される方が多いです。
その後は状態に合わせて間隔を広げていき、
「通わせる」のではなく、「自分で整う身体」を目指します。
当院では無理な通院をおすすめすることはなく、状態に合わせて目安をお伝えしています。
Q. 睡眠の悩みでも整体で対応できますか？
はい。当院では「眠れない原因」を、
心理面、身体全体のバランスや自律神経の状態から見ていきます。
病院で異常がないと言われた不眠や、
・眠りが浅い
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリ起きられない
といったお悩みの方が多く来院されています。
薬に頼る前の選択肢として来られる方も増えています。
Q. 病院や他の整体に通っていますが受けられますか？
はい、問題ありません。
医療行為ではないため併用して受けていただけます。
実際に、病院・整形外科・他整体と併用されている方も多くいらっしゃいます。
不安な点があれば事前にご相談ください。
Q. 睡眠薬を飲んでいても大丈夫ですか？
はい、施術は可能です。
現在の状態を尊重しながら、身体が自然に休める方向へ整えていきます。
無理に薬をやめることをすすめることはありませんのでご安心ください。
Q. どんな服装で行けばいいですか？
ジャージやスウェットなどの動きやすい服装でお越しください。
出来るだけ硬いジーンズやスカート、パーカーなどのゴワゴワした服装はお控えください。
お持ちいただき、こちらで着替えていただくことも可能です。
リラックスできる状態で施術を受けていただくことを大切にしています。
Q. 1回でも変化はありますか？
はい、多くの方が施術後に
・呼吸がしやすい
・身体が軽い
・頭が静かになった感じがする
といった変化を感じられます。
ただし、長く続いた不調ほど身体が安定するまでには段階があります。
その場の変化だけでなく「戻りにくい状態」を目指しています。
Q. 強引な回数券や勧誘はありませんか？
ありません。
整体院つぼやでは、安心して通っていただくことを最優先にしています。
必要な方に必要な提案のみを行い、ご自身で選んでいただく形を大切にしています。
Q. 自律神経の乱れは整体で整いますか？
自律神経は身体の緊張（特に首・肩・背中）や呼吸、姿勢などと深く関係しています。
つぼ屋ではメンタルと身体全体のバランスを整えることで、自然にリラックスしやすい状態へ導きます。
Q. 松本市で睡眠改善の整体を探していますが初めてでも大丈夫ですか？
初めて整体を受ける方も多く来院されています。
丁寧なカウンセリングを行い、不安を確認しながら施術を進めますので安心してお越しください。
Q. 朝起きても疲れが取れないのは整体で変わりますか？
睡眠時間だけでなく、身体が休める状態かどうかが重要です。
呼吸や緊張のバランスが整うことで、朝のスッキリ感が変わる方も多くいらっしゃいます。
Q. どんな人が来ていますか？
松本市・安曇野市・塩尻市周辺から、
• 眠りが浅い方
• 寝ても疲れが取れない方
• 慢性的な疲労を感じている方
• 頭痛がひどくて眠れない方
• 肩こり、腰痛など関節の不調で深く眠れない方
• 自律神経の乱れが気になる方
• 病院では原因がはっきりしなかった方
など、30〜60代を中心に幅広い方が来院されています。
Ｑ. 自然にこだわっている理由は何ですか？
人の身体は本来、環境に適応し回復する力を持っています。
しかし現代の生活では刺激や情報が多く、身体が休まる時間が少なくなっています。
つぼ屋では自然との関わりや身体本来のリズムを大切にし、無理に変えるのではなく「戻る力」を引き出すことを理念としています。
この考え方が睡眠や自律神経の改善につながると考えています。
現在私は松本の自然の中で畑を耕しながら、皆さまの健康をサポートする整体師として活動しております。
私がなぜ「畑」を大切にしているのか。それは、良い野菜を育てる「土づくり」と、健やかな体を作る「根本ケア」が、驚くほど似ているからです。
農薬や化学肥料で無理やり成長を促すのではなく、土を整え、微生物を増やし、水と空気の通りを良くすれば、野菜は自分の力で力強く育ちます。人間の体も同じです。強い刺激で無理に変えるのではなく、体内の流れ（脳脊髄液・血液・リンパ）を整えてあげれば、体は自然と本来の元気を取り戻していきます。
「揉んでもすぐ戻ってしまう」
「ぐっすり眠れず、毎日がしんどい」
そんなお悩みをお持ちの方へ。
つぼ屋では「睡眠健康指導士」としての専門知識と、ボキボキしない「自然整体」を掛け合わせ、あなたの体が「根っこ」から元気になるお手伝いをします。
「ここに来ると、心も体もホッとする」
そう言っていただける場所を目指して、日々皆さまと丁寧に向き合っています。
店舗名 |
整体院 つぼ屋（睡眠・自律神経専門） |
|---|---|
住所 |
長野県松本市女鳥羽3丁目5-24 ドミール女鳥羽102 整体院つぼ屋 |
電話番号 |
080-5144-1037 施術中・移動中・休日など、すぐお電話に出られない場合がございますが、折り返しますので少々お待ちください |
営業時間 |
火・木・土・日：9時〜20時 月・金：14時〜20時 水曜定休 |
お支払方法 |
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